QUERER ES PODER…CON CONVICCIÓN Y GANAS ¡¡TODO ES POSIBLE!!

HISTORIAS QUE INSPIRAN. TE INVITO A CONOCER LA HISTORIA DE TRES CORREDORES GUATEMALTECOS, PASARON DE SER CORREDORES AFICIONADOS A ORGANIZAR EVENTOS DEPORTIVOS. Una mochila cargada de ilusiones…un viaje imaginario a un pueblito inimaginable en Guatemala, con el firme propósito de entrevistar a tres corredores aficionados, que un medio de una charla en un sendero en […]

Santos Gabriel Rueda un ejemplo de superación ¡¡en la vida y en el deporte!!

Figuras que inspiran. Descubrió el placer de correr en la cordillera, ganó una tradicional carrera, dió un salto gigante y se metió entre los 10 mejores del mundo y el mejor Argentino de Trail Running, nada más y nada menos… Tiene 28 años, el menor de seis hermanos, casi todos docentes, llegó de Aguas Blancas, […]

CRONO TIPS

SEGUIMOS CON LAS INQUIETUDES DEL CORREDOR…En ésta no podés fallar. Alimentación, antes, durante y post carrera. Formula que funciona a la hora de correr una ultra trail. Alimentación correcta+ hidratación+entrenamiento+buen descanso. TIP CLAVE: “No pruebes alimentos que no conozcas el día de una competencia” hazlo durante los entrenamientos, lo que funciona en otras personas puede […]

Seguimos con las inquietudes del corredor de montaña…las zapatillas

CRONO TIPS. Cuando tenés el privilegio de vivir en un lugar como Villa la Angostura y entrenás en éste tipo de terreno, vas probando marcas, modelos, escuchás sugerencias de otros corredores, durante los entrenamientos y te quedás con lo que más seguridad y comodidad te brinda, la inquietud se te presenta cuando corrés en un […]

Otra inquietud del corredor de montaña…Con bastones o sin bastones??

El uso de bastones es una decisión muy personal y “ojo” hay que saber usarlos, puede ser una herramienta que en lugar de beneficiarte te complique. Practicar en salidas previas, salir con alguien que te explique la técnica, no es para nada complicada, requiere, práctica, práctica y práctica. IMPORTANTE SABER: El usar bastones para una […]

HERIDAS DE GUERRA!!! raspaduras, irritaciones, ampollas, uñas negras y chau carrera!!!

CRONO TIPS. En una ultra trail con distancias largas, senderos técnicos, temperaturas complicadas, calor o lluvia, tomar algunos recaudos y tener en cuenta algunos tips que a continuación te comparto, hacen que evites sufrir y puedas disfrutar a pleno. RASPADURAS AL CORRER: El sudor, la humedad, la lluvia, el roce, hacen que provoque irritaciones, raspaduras, […]

Gran inquietud…como armo la mochila para una ultra…

CRONO TIPS. La noche previa a una carrera, comenzamos a separar todo el equipamiento, nos genera mucho nervio en incertidumbre. Miedo a olvidarte algo, no llevar suficiente abrigo, llevar mucho peso, que el alimento sea insuficiente, tema hidratación, indumentaria, corto o largo? etc etc. La montaña es imprevisible, debemos estar preparados. MOCHILAS: El mercado te […]

Tips de alimentación e hidratación en corredores de montaña

CRONOTIPS  Alimentación e hidratacion en corredores de montaña: Si sos corredor no importa si sos principiante o de élite. Con éste blog intento hacer un aporte de como deberías alimentarte antes, durante y después de correr y un pantallazo acerca de hidratación. ANTES DEL EJERCICIO: Evita alimentos con alto contenido en fibra y grasa, para […]

Tips para correr en invierno

  CRONO TIPS. Cordillera Andino Patagonica – Trail Running     No subestimes a la montaña Respétala…¡¡¡la seguridad, ante todo!!! En invierno salir siempre con los elementos de seguridad, en caso de tener que detenerte, por alguna molestia física, lesión o por cuestiones climáticas adversas, debes estar preparado. CONSEJOS A TENER EN CUENTA: .Si no […]